Добро пожаловать в Истринский профессиональный колледж - филиал ГГТУ! Наш адрес: 143500 Московская область, г. Истра, ул 9 Гвардейской дивизии, д. 33а. Тел +7-495-994-57-61  

 ИПК

- филиал ГОУ ВО МО ГГТУ 

Европейское качество образования

Третяк О.А.

 

 

Организация физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в Истринском профессиональном колледже

 

(Из опыта работы Истринского профессионального колледжа)

 

 

Стратегия государственной молодежной политики в Российской Федерации  в числе ценностей, которые необходимо популяризировать в российском обществе, определяет здоровье и здоровый образ жизни. На встрече с представителями общественности 12 сентября 2012 года в  Краснодаре В.В. Путин подчеркнул, что «у страны нет будущего, если её граждане, особенно молодёжь, наплевательски относятся к собственному здоровью. И мы часто задаёмся вопросом, почему мы так мало живём, почему у нас такая невысокая продолжительность жизни… Пропаганда здорового образа жизни, отношение к своему здоровью играют не последнюю роль».

Тема здорового образа жизни в молодёжной среде не перестаёт быть актуальной. Сохранение и укрепление здоровья студенчества – одна из наиболее важных и сложных задач современности. При всей значимости урока, как основы процесса физического воспитания студентов, главенствующую роль в приобщении к ежедневным занятиям физическими упражнениями, безусловно, принадлежит внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе. За ней будущее, так как даже индивидуально-дифференцированный подход не даст такого положительного результата, который достигается правильно спланированной спортивно- массовой работой.

Спортивная внеклассная работа является одной из важнейших составляющих физического воспитания студентов. Поэтому основное внимание следует уделить тем направлениям физкультурно-спортивной деятельности, которые обеспечат максимальное привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Главной целью этой работы является внедрение физической культуры и спорта в повседневную жизнь и быт студента.

 По выражению академика Н.М. Амосова, « чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем». Основными задачами внеклассной спортивной работы являются – рациональное использование свободного времени студентов, укрепление здоровья и профилактика заболеваний, разностороннее физическое развитие, повышение общей работоспособности, формирование установок на здоровый образ жизни. Эта работа в колледже предполагает организацию Дней здоровья, организацию спортивных соревнований среди студентов колледжа по игровым видам спорта, спортивно-театрализованных праздников,  походов по историческим местам, Первенство колледжа по кроссовой подготовке  и другие мероприятия спортивной направленности.

Наиболее распространенными формами внеклассной работы по физическому воспитанию являются секции по различным видам спорта и занятия в тренажерном зале.

Во всем мире для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и прекрасного настроения используются тренажеры. На данный момент в мире существует два основных вида тренажеров по принципу их функционирования и цели занятий на них. Это два различных полюса фитнес тренировок: тренировки на развитие выносливости и тренировки на развитие силы.

Тренажерный зал колледжа укомплектован современными тренажерами.  Кардиотренажеры представлены беговыми дорожками, эллиптическим тренажером, вело и гребными тренажерами. Силовые тренажеры представлены многофункциональными атлетическими комплексами. 

         Использование тренажеров улучшает физическую подготовку студентов,  укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, усиливает функции опорно-двигательного аппарата,  активизирует обмен веществ. Степень этого положительного воздействия на организм в огромной мере зависит от правильно организованной тренировки.

Чтобы не нанести вред здоровью обучающихся, необходимо подобрать для каждого свой оптимальный режим тренировки, кроме этого необходима консультация врача.

Занятия в тренажерном зале проходят в вечернее время 2 раза в неделю под наблюдением и руководством педагогов физического воспитания. Продолжительность занятия  - 1 час. 

Общие правила занятий на тренажёрах для оздоровления организма и поддержания здоровья следующие:

1.   тренировка начинается с разминки продолжительностью 10 – 15 минут.

2.  занятия на силовых тренажёрах около 20- 30 минут.

3.  занятия на кардиотренажёрах около 20-30 минут.

         Начинать заниматься надо с минимальными отягощениями на силовых тренажёрах и минимальными нагрузками на кардиотренажёрах, постепенно увеличивая нагрузку от тренировки к тренировке.

Также спортивно-массовая работа Истринского профессионального колледжа представлена работой секций волейбола и футбола, в том числе, и женского. Среди студентов колледжа есть спортсмены-разрядники, кандидаты в мастера спорта (КМС) и мастера спорта (МС) по боксу, футболу и лыжным гонкам. Выпускники колледжа разных лет  являются профессиональными спортсменами.

Формирование установки на здоровый образ жизни является актуальной проблемой для нашего общества и требует глубокого изучения. На наш взгляд, необходимо опираться на преемственность в организации данного процесса, психолого-педагогические воздействия должны осуществляться на основе интегративного подхода, обеспечивающего современному человеку возможность стать носителем идеи здоровья как основного жизненного приоритета.

Дата последнего обновления страницы 19.10.2017
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»