ИПК

- филиал ГОУ ВО МО ГГТУ 

Европейское качество образования

Третяк О.А.

 

 

Организация физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы в Истринском профессиональном колледже

 

(Из опыта работы Истринского профессионального колледжа)

 

 

Стратегия государственной молодежной политики в Российской Федерации  в числе ценностей, которые необходимо популяризировать в российском обществе, определяет здоровье и здоровый образ жизни. На встрече с представителями общественности 12 сентября 2012 года в  Краснодаре В.В. Путин подчеркнул, что «у страны нет будущего, если её граждане, особенно молодёжь, наплевательски относятся к собственному здоровью. И мы часто задаёмся вопросом, почему мы так мало живём, почему у нас такая невысокая продолжительность жизни… Пропаганда здорового образа жизни, отношение к своему здоровью играют не последнюю роль».

Тема здорового образа жизни в молодёжной среде не перестаёт быть актуальной. Сохранение и укрепление здоровья студенчества – одна из наиболее важных и сложных задач современности. При всей значимости урока, как основы процесса физического воспитания студентов, главенствующую роль в приобщении к ежедневным занятиям физическими упражнениями, безусловно, принадлежит внеклассной физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работе. За ней будущее, так как даже индивидуально-дифференцированный подход не даст такого положительного результата, который достигается правильно спланированной спортивно- массовой работой.

Спортивная внеклассная работа является одной из важнейших составляющих физического воспитания студентов. Поэтому основное внимание следует уделить тем направлениям физкультурно-спортивной деятельности, которые обеспечат максимальное привлечение студентов к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Главной целью этой работы является внедрение физической культуры и спорта в повседневную жизнь и быт студента.

 По выражению академика Н.М. Амосова, « чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные, заменить их нельзя ничем». Основными задачами внеклассной спортивной работы являются – рациональное использование свободного времени студентов, укрепление здоровья и профилактика заболеваний, разностороннее физическое развитие, повышение общей работоспособности, формирование установок на здоровый образ жизни. Эта работа в колледже предполагает организацию Дней здоровья, организацию спортивных соревнований среди студентов колледжа по игровым видам спорта, спортивно-театрализованных праздников,  походов по историческим местам, Первенство колледжа по кроссовой подготовке  и другие мероприятия спортивной направленности.

Наиболее распространенными формами внеклассной работы по физическому воспитанию являются секции по различным видам спорта и занятия в тренажерном зале.

Во всем мире для поддержания здоровья, хорошего самочувствия и прекрасного настроения используются тренажеры. На данный момент в мире существует два основных вида тренажеров по принципу их функционирования и цели занятий на них. Это два различных полюса фитнес тренировок: тренировки на развитие выносливости и тренировки на развитие силы.

Тренажерный зал колледжа укомплектован современными тренажерами.  Кардиотренажеры представлены беговыми дорожками, эллиптическим тренажером, вело и гребными тренажерами. Силовые тренажеры представлены многофункциональными атлетическими комплексами. 

         Использование тренажеров улучшает физическую подготовку студентов,  укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, усиливает функции опорно-двигательного аппарата,  активизирует обмен веществ. Степень этого положительного воздействия на организм в огромной мере зависит от правильно организованной тренировки.

Чтобы не нанести вред здоровью обучающихся, необходимо подобрать для каждого свой оптимальный режим тренировки, кроме этого необходима консультация врача.

Занятия в тренажерном зале проходят в вечернее время 2 раза в неделю под наблюдением и руководством педагогов физического воспитания. Продолжительность занятия  - 1 час. 

Общие правила занятий на тренажёрах для оздоровления организма и поддержания здоровья следующие:

1.   тренировка начинается с разминки продолжительностью 10 – 15 минут.

2.  занятия на силовых тренажёрах около 20- 30 минут.

3.  занятия на кардиотренажёрах около 20-30 минут.

         Начинать заниматься надо с минимальными отягощениями на силовых тренажёрах и минимальными нагрузками на кардиотренажёрах, постепенно увеличивая нагрузку от тренировки к тренировке.

Также спортивно-массовая работа Истринского профессионального колледжа представлена работой секций волейбола и футбола, в том числе, и женского. Среди студентов колледжа есть спортсмены-разрядники, кандидаты в мастера спорта (КМС) и мастера спорта (МС) по боксу, футболу и лыжным гонкам. Выпускники колледжа разных лет  являются профессиональными спортсменами.

Формирование установки на здоровый образ жизни является актуальной проблемой для нашего общества и требует глубокого изучения. На наш взгляд, необходимо опираться на преемственность в организации данного процесса, психолого-педагогические воздействия должны осуществляться на основе интегративного подхода, обеспечивающего современному человеку возможность стать носителем идеи здоровья как основного жизненного приоритета.

Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»