4 марта 2019 года в Истринском профессиональном колледже – филиале ГГТУ, состоялся психологический тренинг по формированию способов саморегуляции.
Умение управлять своим эмоциональным состоянием, владеть своим поведением в стрессовых ситуациях, регулировать свои действия с целью достижения поставленных целей – вот основные задачи этого тренинга.
На занятии студенты познакомились с понятиями «саморегуляция», отработали навыки дыхательной гимнастики с успокаивающим эффектом, выполнили упражнения мышечного расслабления.
В процессе занятия студенты познакомились с упражнениями точечного массажа на снятие повышенного уровня тревожности,определили свое эмоциональное состояние.
Приобретенные на тренинге знания и умения, помогут студентам сконцентрироваться на деятельности и эффективно ее выполнить в стрессовой ситуации. Тренинг провела педагог-психолог Балясникова М.В.
