4 марта 2019 года в Истринском профессиональном колледже – филиале ГГТУ, состоялся психологический тренинг «Точки выключения паники» со студентами принимающих участие в областных, всероссийских и международных конкурсах профессионального мастерства.
Успех любой деятельности заключается в умении управлять собой и своим эмоциональным состоянием. Регуляция своего поведения и своих эмоций – вот основная тема очередного тренинга.
На занятии студенты познакомились с понятиями «саморегуляция», отработали умения точечного массажа с расслабляющим эффектом, выполнили упражнения дыхательной гимнастики и упражнения на снятие мышечных зажимов. Сформировали образ «стресса» через пластилин и рисунки. Выявили свое эмоциональное состояние.
В конце занятия при помощи упражнений сняли повышенный уровень тревожности. Занятие прошло в дружеской обстановке. Приобретенные на тренинге знания и умения, помогут студентам успешно выполнять деятельность в стрессовой ситуации. Тренинг провела педагог-психолог Балясникова М.В.