Адекватное восприятие происходящего в окружающей действительности, правильная оценка и конструктивное разрешение жизненных ситуация – вот основные задачи тренинга по формированию стрессоустойчивости «Пути разрешения проблем», который состоялся 20 февраля 2020 года в Истринском профессиональном колледже ГГТУ. Основная цель занятия- научиться устанавливать и поддерживать контакты с людьми, демонстрировать навыки эффективного общения, действовать в условиях стресса, не теряя способностей концентрировать внимание на проблеме.
На занятии студенты расширили знания о стрессе, познакомились с понятием «саморегуляция», определили стрессовые ситуации и предложили свои варианты их преодоления, отработали упражнения на снятие психоэмоционального напряжения и мышечных зажимов. На тренинге студенты выполняли дыхательные упражнения с успокаивающим эффектом. Отработали навыки саморегуляции. В конце занятия студентам были даны рекомендации, которые пригодятся при сдачи демонстрационного экзамена и выпускной квалификационной работы.
Занятие прошло в дружеской и веселой обстановке. Провела тренинг педагог-психолог Балясникова М.В.
