ИПК

- филиал ГОУ ВО МО ГГТУ 

Европейское качество образования

Тренинг "Точки выключения паники"

 

 

Успех любой деятельности заключается в умении управлять собой и своим эмоциональным состоянием. Умение понимать и воспринимать  другого человека,  является главным залогом успешного взаимодействия и передачи информации. Регуляция своего поведения и своих эмоций – вот основная тема очередного тренинга, который состоялся 19 февраля 2020 года в Истринском профессиональном колледже. На занятие студенты познакомились с понятиями «саморегуляция», отработали умения точечного массажа с расслабляющим эффектом, выполнили упражнения дыхательной гимнастики и упражнения на снятие мышечных зажимов. Сформировали образ «стресса» через пластилин и рисунки. Выявили свое эмоциональное состояние. В конце занятия при помощи упражнений сняли повышенный уровень тревожности. Занятие прошло в дружеской обстановке.  Приобретенные на тренинге знания и умения, помогут студентам успешно выполнять деятельность в стрессовой ситуации. Тренинг провела педагог-психолог Балясникова М.В.

 

 

 

Дата последнего обновления страницы 10.07.2020
Сайт создан по технологии «Конструктор сайтов e-Publish»