Обычная
версия сайта
  Размер шрифта:   Шрифт:   Межсимвольный интервал:   Межстрочный интервал:   Цветовая схема:   Изображения:

  

 ИПК

- филиал ГОУ ВО МО ГГТУ 

Европейское качество образования

Тренинг "Точки выключения паники"

 

 

4 марта 2019 года в Истринском профессиональном колледже – филиале ГГТУ, состоялся психологический тренинг «Точки выключения паники» со студентами принимающих участие в областных, всероссийских и международных конкурсах профессионального мастерства.

Успех любой деятельности заключается в умении управлять собой и своим эмоциональным состоянием. Регуляция своего поведения и своих эмоций – вот основная тема очередного тренинга.

На занятии студенты познакомились с понятиями «саморегуляция», отработали умения точечного массажа с расслабляющим эффектом, выполнили упражнения дыхательной гимнастики и упражнения на снятие мышечных зажимов. Сформировали образ «стресса» через пластилин и рисунки. Выявили свое эмоциональное состояние.

В конце занятия при помощи упражнений сняли повышенный уровень тревожности. Занятие прошло в дружеской обстановке.  Приобретенные на тренинге знания и умения, помогут студентам успешно выполнять деятельность в стрессовой ситуации. Тренинг провела педагог-психолог Балясникова М.В.

 

 

 

Cайт создан по технологии "Конструктор e-Publish"