Обычная
версия сайта
  Размер шрифта:   Шрифт:   Межсимвольный интервал:   Межстрочный интервал:   Цветовая схема:   Изображения:

  

 ИПК

- филиал ГОУ ВО МО ГГТУ 

Европейское качество образования

Тренинг в общежитии "Точки выключения паники"

 

 

6 марта 2019 года в общежитии №8 Истринского профессионального колледжа, состоялся психологический тренинг по формированию способов саморегуляции. Успех любой деятельности заключается в умении управлять собой и своим эмоциональным состоянием.

 Умение управлять своим эмоциональным состоянием, владеть своим поведением в стрессовых ситуациях, регулировать свои действия с целью достижения поставленных целей – вот основные задачи тренинга.

На занятии студенты познакомились с понятиями «саморегуляция», отработали навыки дыхательной гимнастики с успокаивающим эффектом, выполнили упражнения мышечного расслабления.

В процессе занятия студенты познакомились с упражнениями точечного массажа на снятие повышенного уровня тревожности. Сформулировали  образ «стресса» через пластилин и рисунки. Выявили свое эмоциональное состояние.

Занятие прошло в дружеской обстановке.  Приобретенные на тренинге знания и умения, помогут студентам сконцентрироваться на деятельности и эффективно ее выполнить в стрессовой ситуации.

Тренинг провела педагог-психолог Балясникова М.В.

 

 

 

Cайт создан по технологии "Конструктор e-Publish"